Tai Chi Chuan

Tai Chi Chuan

Tai Chi Chuan (Taijiquan) ist eine chinesische Bewegungs- bzw. Kampfkunst, die Aspekte der Gesunderhaltung, der Meditation und der Selbstverteidigung in sich vereint.

Das Herz des Tai Chi Chuan Trainings ist das Laufen der sogenannten Form, eine festgelegte Bewegungsabfolge, deren Figuren ruhig, fließend und konzentriert ausgeführt werden.

Durch das langsame und konzentrierte Bewegen kann der Körper entspannen und der Geist zur Ruhe kommen. Die Muskulatur wird auf sanfte Art gekräftigt, Blockaden abgebaut, der Körper kann sich öffnen und aufrichten. Die Atmung wird tief und frei, der Chi-Fluss angeregt und ausgeglichen.

Neben dem Formlaufen sind Meditations-, Atem- und Energieübungen (Chi Kung / Qi Gong), sowie verschiedene  Partnerübungen (Tui Shou) und Waffenformen (Schwert, Säbel) wesentlicher Bestandteil des Tai Chi Trainings.

All diese Übungen trainieren und vertiefen die unterschiedlichen Aspekte des Tai Chi Chuan und sorgen zusammen für ein wunderbares und effektives Training zur Stärkung und zum Schutz der eigenen Gesundheit sowie zum Ausgleich von Körper und Geist.

Der authentische Yang-Stil der ITCCA

Die ITCCA (International Tai Chi Chuan Association) wurde von Yang Shou-Chung (1910 -1985), Urenkel von Yang Luchan (Stilbegründer des Yang Stil Tai Chi Chuan), und seinem dritten Meisterschüler Chu King-Hung mit dem Ziel gegründet, das Yang-Stil Tai Chi Chuan zu pflegen, weiterzugeben und lebendig zu halten.

Mehr über die ITCCA und Meister Chu erfahren Sie unter www.itcca.com.