Chi Kung (Qi Gong)

Die Ausübung von Gesundheits- und Atemübungen besitzt in China eine Jahrtausende alte Tradition. Ziel dieser Übungen war und ist es, die Chi-Energie (Qi) im Körper zu entwickeln, zu sammeln und zu kultivieren, die Gesundheit zu bewahren sowie Krankheiten vorzubeugen.

Chi Kung heißt soviel wie "Energie-Arbeit". Nach der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) zirkuliert die Chi-Energie im menschlichen Körper auf Energieleitbahnen, das so genannte Meridiansystem. Wird dieser Energiefluß gestört oder blockiert, kann es zu gesundheitlichen Problemen und Beschwerden kommen.

Bedeutung von Chi Kung

Chi Kung wirkt direkt auf den Energiefluß im Menschen. So fördert es den freien Fluß und die Kultivierung der Chi-Energie im Körper sowie die Herausbildung einer gesunden, aufrechten Körperhaltung. Verspannungen und Blockaden werden gelöst, die Funktionsfähigkeit der Organe wird gestärkt.

Die Chi Kung Praxis bildet eine wesentliche Grundlage für das Tai Chi Chuan. Im authentischen Yang-Stil unterscheidet man, neben den taoistischen Gesundheitsübungen und der Tai Chi Form, sechs im Stand ausgeführte Chi Kung Positionen. Jede einzelne Bewegung aus der Tai Chi Form lässt sich auf eine dieser Positionen zurückführen.